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事实上，我们经常只是比赛展示我们是多么忙。我有1000个项目要完成！是吗？我可有10000个。获胜者就是那个有着最疯狂的时间表，像蜂鸟一样干完这件事又急匆匆的去干那件事的人。因为显然那意味着他是最成功和最重要的。

对吗？

也许并非这样。也许我们正在玩着错误的游戏–我们狭隘的认为忙就是好的，但是事实上完成一件事的速度并不像我们把注意力放到这件事上那样重要。

也许我们正在以错误的速度行进。也许如果我们经常性的匆忙，我们会忽略生活本身。让我们忘掉对于速度的沉迷，慢下来，不要着急，去享受生活。

而且仍然把所有事情都完成。

让我们来看看怎么样做。

心态的改变

最重要的步骤是领悟到当你慢一些，步伐更放松的时候，生活会变得更好。而不要急躁和匆忙，给一天塞满太多的事情。不要想着让每一刻都要发挥它最大的功效。

快速的浏览会让你觉得一本书好，还是从容的沉醉于其中会让你觉得这本书好？

不断的跳跃去听一首歌会让你觉得这首歌好，还是花时间认真去听会让你觉得这首歌更好？

大口的吞咽会让你觉得饭更香，还是品尝每一口，真正的去品味饭菜的味道会让你觉得更香？

是你尝试着一次做10件事会让你感觉工作好一些，还是你真正投入到一件重要的任务中更好些？

当你和朋友或者亲人在一起享受时光时，突然被邮件和短信通知要去开会会让你感觉好一些，还是你放轻松，真正的关注你身边的人会感觉好一些？

如果你行进的慢一些，生活就是完整的，会让你感觉更好，花时间去欣赏它，欣赏每一个时刻，这就是为什么要慢下来的最简单的原因。

因此，你需要改变你的心态（如果你至今还抱有匆忙的心态的话）。要做到这一点，只需要简单的承认慢慢的品味会感觉生活更好，专一的关注会感觉工作会好。然后作出尝试一下的承诺，履行下面的几个步骤。

但是我改变不了

你们其中的一些人可能会承认慢下来也许会好一些，但是你却做不到，你的工作不允许，或者是如果你不完成许多项目，你的收入就会减少。或者是居住在城 市里很难慢的下来。能住在一个热带岛屿上，或者远在国外，或者你有一份自己能控制时间进度的工作当然是最完美的，但是那不是你生活的实际状况。

我说”胡扯！”

为你的生活负责。如果你的工作逼得你不得不快一些，想办法控制它。在你干什么、怎么干工作上做些改变。如果需要的话，和你的老板谈谈。如果真的需要的话，甚至可以考虑换个工作。总之，你是你的生活的主人。

如果你生活在一个人人都匆忙的城市，要意识到你不必和其他人一样。你可以不同。你可以在堵车的高峰不要去开车而选择走路。你的会议可以更少一些。你 可以干更少但是更重要的事情。你可以少用你的iphone和黑莓手机，有时候也可以不在线。你的周围环境不能控制你的生活–你是你的生活的主人。

我并不是告诉你如何掌握你的生活。但是一旦你做出了决定，久而久之如何掌握的问题也就变的很明显了。

从容生活的要点

我不能够给你一个一步一步如何变慢的指导。但是下面这几点如果对你有用的话，你可以考虑或者吸收。一些东西可能会要求你做出大的改变，随着时间的推移，是能够做到的。

1、做得少一点。削减你的项目，你的任务清单，你每一天计划要干的事情。将注意力放在质量上，而不是数量上。选择2至3件重要的事情，甚至就1件事情，先开始干这些事。把一些小的、例行性的任务放在一天的晚一点的时候来做，要给自己能够集中注意力的时间。

2、减少会议。会议通常是浪费时间的大头。它会消耗掉你的一天时间，迫使你挤压真正需要干的事情，会让你变得匆忙。试着要让自己有大块的不受打扰的时间，这样你就不必匆忙的从这个会议赶赴那个会议。

3、尝试不在线。享受关掉你的设备、邮件通知和其他东西的时间。当你创作时、和其他人在一起时、读书时、散步时以及品味美食时，不要让电话打扰你。你可以一整天的不在线，而且你不会有任何损失。我保证。

4、给你自己做充分准备的时间。如果你经常匆忙的赶赴约会或者赶赴你必须要到的地方，那是因为你没有在你的时间 表里为准备和路上分摊足够多的时间。要在你的时间表里为这类事情填补时间。如果你认为只需要10分钟就可以为工作或者约会准备好的话，也许给你自己 30-45分钟的时间，你就不必匆忙的去刮胡子或者在车里补妆了。如果你认为到达一个地方只需要10分钟的时间，也许给你自己2-3倍的时间可以让你从容 的出门而且还到得要早一些。

5、练习不做任何事，能够从容的坐着。我注意到一件事，就是当人们在等待的时候，人们会变的没有耐心、焦躁不 安。他们需要他们的手机，或者至少是一本杂志。因为无论是站着还是坐着都是在浪费时间，都是他们不习惯的，会让他们感觉不自然。相反，要尝试着坐在那里， 环顾四周，沉浸在你周围的环境里。尝试着在排队的时候观察和倾听你周围的人。这需要练习，但是一段时间之后，你就能从容的做到了。

6、要意识到如果什么事情没完成也是OK的。总是还有明天的。是的，我知道这种态度这会让你们其中一些不喜欢懒惰和拖延或者在生活中一定要有严格的最终期限的人感到沮丧，但是这却也是事实。今天的任务没有完成世界也不会毁灭。你的老板也许会发狂，但是公司却不会倒闭，生活还在继续。事情总会完成的。

7、开始剔除不必要的事情。当你开始集中注意力做重要的事情时，在不匆忙的情况下，也会出现事情最终没有完成的情况。这时候你需要问自己：这些事情是必须完成的吗？如果我不去做会怎样？我如何能够剔除它？将它委派给某个人？使其自动化？

8、活在当下。学习活在当下，不要为未来和过去想得太多。当你吃的时候，全身心的品味你的食物。当你和别人在一起的时候，全身心的投入和他们在一起的时间。当你散步的时候，无论你在哪，欣赏你周围的环境。

9、逐渐的削减承诺。我们承诺的太多了，所以才会如此的匆忙。我不仅仅是说工作–例如项目和会议等等。父母总是 要为他们的孩子做许许多多的事情–我们也给孩子承诺的太多。我们当中的很多人都有着忙碌的社会生活，或者公民的承诺，或者训练和参加运动队。我们有着阶 层、团体和爱好。但是不断的给我们的生活中增加这些东西的同时，我们实际上是在让生活质量逐渐恶化。逐渐的削减承诺–挑选4-5个重要的，其他的都放手。 不管是多么好或者重要，只是现在不要这么干。通过一段时间，礼貌的让别人知道，你没有时间去完成这些承诺。

尝试一下这些建议，当我们不再匆忙的时候生活会变的更好。给予生活以其自然的面貌，为什么要匆忙的浪费生活的每一刻？

记住上面的名言：如果大自然可以从容的完成所有的事情，那么你也能。
附：参文一篇            李开复：不要成为“紧急”的奴隶