分类: 沉思录

  • 祛除电脑辐射

     1、注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液,上网结束后,第一项任务就是洁肤,用温水加上洁面乳彻底清洗面部,将静电吸附的尘垢通通洗掉,然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害,润肤养颜。    2、对经常上网的人,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果睡得晚,睡觉的质量也不好,应多吃动物肝脏、新鲜果蔬,它们含有丰富的维他命B族物质。此外,肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性,是上网时的最佳小零食。

        3、不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁,对养目、护肤功效也很显着。如果你十分在意自己的容貌,那就赶紧抛弃那些碳酸饮料,改饮胡萝卜汁或其它新鲜果汁。

        4、每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

        5、应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍。使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近,人体所受的电磁辐射越大,因此较好的是距屏幕半米以外。

        6、趴着睡觉的时候要记得把计算机关机,而不只是把屏幕关掉而已。其实,键盘比显示屏的辐射更加厉害,只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的,而且我们都是趴着睡,头直接对着键盘显然是走入了误区,赶紧改正这样的坏习惯!

  • 关于你的核心竞争力 – 转自 毒龙

    很小的时候,我们都被老师教导:我要做一个社会有用的人。这话是对的。其实我们不必用那种奉献的语气说得这么冠冕堂皇。在我们的职业生涯中,我们只需做的,最低的一个底线,就是不被你的企业、团队所抛弃。换种说法说,就是做一个对团队、公司有用的人。

    用了那么多的文字,用一句具有学术语调的话讲,“就是保持你的核心竞争力”,你是你的企业中不可缺少的那一部分。纵然你的工作是多么的若乎其微,纵然你是多么小的一颗微型螺丝钉,只要你是不可缺少的那一块,那么你就成功了。

    有这么一个故事:

    技师在退休时反复告诫自己的小徒弟:不管在何时,你都要少说话,多做事,凡是靠劳动吃饭的人,都得有一手过硬的本领。小徒弟听了连连点头。

    10年后,小徒弟早已不再是徒弟了,他也成了技师。他找到师傅,苦着脸说:“师傅,我一直都是按照您的方法做的,不管做什么事,从不多说一句话,只知道埋头苦干,不但为工厂干了许多实事,也学得了一身好本领。可是,令我不明白的是,那些比我技术差的,比我资历少的都升职了加薪了,可我还是拿着过去的工资。”

    师傅说:“你确信你在工厂的位置已经无人替代了吗?”他点了点头:“是的。”师傅说:“你是该到请一天假的时候了。”他不懂地问:“请一天假?”师傅说:“是的,不管你以什么理由都行,你一定得请一天假。因为一盏灯如果一直亮着,那么就没人会注意到它,只有熄上一次,才会引起别人的注意……”

    他明白了师傅的意思,请了一天假。没想到,第二天上班时,厂长找到他,说要让他当全厂的总技师,还要给他加薪。原来,在他请假的那一天,厂长才发现,工厂是离不开他的,因为平时很多故障都是他去处理的,别人根本不会处理。

    他很高兴,也暗暗在心里佩服师傅的高明。薪水提高了,他的日子也好过了。买车买房,娶妻生子。只要经济发生了危机,他便要请上一天假。每次请假后,厂长都会给他加薪。

    究竟请了多少次假,他不记得了。就在他最后一次请假后准备去上班时,他被门卫拦在了门外。他去找厂长。厂长说:“你不用来上班了!”他苦恼地去找师傅:“师傅,我都是按您说的去做的啊。”

    师傅说:“那天,我的话还没有说完呢,你就迫不及待地去请了假。要知道,一盏灯如果一直亮着,确实没人会注意到它,只有熄灭一次才会引起别人的注意,可是如果它总是熄灭,那么就会有被取代的危险,谁会需要一盏时亮时熄的灯呢?”

    我在年少的时候,并不能真正懂得“核心竞争力”这个词眼的。以为“核心竞争力”就是很强大的意思。几年的磨练下来,逐渐明白,那个词眼,就是他们不能抛弃你的理由,就是你能够跟他们一起坐在桌上,聊一聊行业的资本。只是可惜,我是一个智力开启迟钝的人,要到今天的此刻,我才能明白其中的道理;也很可惜,有一些他们,至今还是不懂……

  • 跳槽,你准备好了吗?

    你想跳槽吗?或者正坐在office抱怨公司这里不好,哪里不对,管理层过得悠哉悠哉,对创造利润的一线团队却支持甚少?或者公司总是有这样或者那样的培训,天天开会却又感觉没啥用?或者公司为了提高积极性还举办了种种业务比赛,可是自己心里觉得只不过又是公司想赚钱的旗子,那些奖品要么没啥价值,要么就根本得不到云云……

    相信,很多工作的人可能都会有上面的或者其他方面的一些抱怨或者想法,工作比以前越来越难开展,却越来越辛苦;或者文员类的同事,要么就是上司布置的任务又多又杂,要么就是同事怎么那么多东西都不懂,个个都过来询问,开会的时候都干嘛去了;就算你是主管,你也可能心里会有嘀咕,NND,那个人竟然爬的比我还快,又没有啥能力,不就是会巴结等等;甚至你是老板,你会想,MD,现在公司运转这么困难,下面那一堆人又不懂得理解,不是想走就是天天闹情绪,这日子咋个办哟?

    经济危机下,公司肯定会面对比以前都要严峻的挑战,订单减少,客人要求又多,成本增加,人员流动快,而公司方面为了使员工不至于太人浮于事(因为订单少了,事情也变少了),往往会增加很多培训,或者召开很多会议,比如如何在经济不利的大环境下创造奇迹之类。还有就是极度的压缩成本,把一些可有可无的成本全部取消,比如出差从五星级降低到三星级,可以坐飞机的,尽量改汽车,以前管理很松的交通补贴,现在变得很是严格,但是又要保证一些核心的人员比如一些管理人员能够稳定留下来等等之类。

    其实,这两个方面恰恰是相互影响的,正是由于公司的种种变动,让员工觉得公司越来越小气,对员工越来越抠门,但是对占很大头的管理层的成本却又视而不见,本来融洽和谐的公司氛围也慢慢变得勾心斗角,种种情况让员工觉得这个公司已经不是自己刚进来的模样了,觉得自己没有留下去的理由了,考虑在一个适当的时候辞职跳槽吧!

    这个时候,我想问一句:跳槽,你准备好了吗?

    上周去一家客户,刚好老板不在,只有三个外贸业务员在,坐了一会,老板打来电话,说:XXX,我感觉我那几个人状态不是很好,你看能不能帮我给他们讲点啥。我说好。其实,在那里坐一起喝茶不到5分钟就看出来了,几个人都没有啥状态,脸上一脸疲惫没有神采的样子,结合老板的电话,大概就知道这几个估计不想在这里干了。

    于是,首先,我就直接告诉他们,说老板还是很关心大家,也感觉出你们最近精神不是很好,所以希望我跟大家聊聊天。然后就慢慢引导让他们说出自己目前的状况,觉得这里不够好之类,想换个地方发展。之间我跟他们交流了很多,我这里只拿出一点跟大家分享。

    我说,大家都是打工的,都是为别人干活。在一家公司工作,只有符合自己的利益,自己能够得到自己想要的东西,才会有动力去做,才会有劲头。所以,首先,在任何一个公司任何一个职位,你都需要知道自己想要的究竟是什么?

    比如,刚毕业或者仅仅毕业一年的人,经验是他们最需要的,只要公司给他们提供一个平台让他们得以锻炼自由翱翔,一般就很满足了,哪怕工资不是很高也没有关系,只要自己能学到东西就可以了。

    但是对毕业两到三年左右的朋友,可能想要的,就不仅仅是经验了,他需要最现实的东西,就是钱!这个时候需要谈恋爱,需要为以后的家庭考虑,可能朋友间的应酬也很多,或者父母的身体也慢慢不好了,都需要钱。但是如果你目前在这个位置还赚不到一定的钱,我想,你的目标可能是继续提自己的能力。

    再到工作5到10年的,可能会选择一个可以让自己奋斗终生的事业或者职业,比如创业,比如在一家正规完善的企业一直往下做等等…

    在任何阶段,你需要明确,自己想要的到底是什么?如果你不知道自己想要的是什么,你就永远没有自己的方向!

    如果自己想要,但是又没有得到,想换工作,换地方,你需要问自己:跳槽,你准备好了吗?

    跳槽这个动作,完全是个人决定了,没有那个公司会把刀架在你脖子上不让你走,你想走,绝对没有人能够拦住你,你只需要问自己,我真的一定要走么?或者自己的能力得不到展现,已经不适合在这个地方干了,那你准备好了吗?

    如果跳到另外一家公司,甚至是同行业的公司,你能保证做的比现在好吗?

    如果给你一个团队,你敢于接手吗?然后独立带领整个团队披荆斩浪?

    如果给你10万,你敢花吗?你有想法或者有目标操作一个项目吗?不然现在就是直接给你10万块钱,你都不知道该花到什么地方。

    再甚至,今天让你做公司的某个主管,你觉得自己能胜任吗?如果下面的同事希望你跟他一起去陪访客户,帮助他签约,你觉得自己够实力吗?

    可能还有很多问题,如果对于这些问题,你都能回答YES!很好,你只需要放手一搏,不要在过于计较目前的得失,放心去拼搏,只有自己拼搏过,才知道自己究竟行不行,哪怕最后失败,我想,你学的东西跟你失去的一样多!如果有些问题的答案还是NO!或者不知道!,那我想,你还是在目前的工作岗位做好自己的跳槽前的准备吧!

    某个周一例会上,主管讲了一个小故事,总结一句就是:做一天和尚,就好好撞一天钟!

  • 阅读: 怎样克服恶习

    许多人每天都会做出令人讨厌的行为,他们并非是沟通技能上的缺陷,也不是无法改变的性格障碍;但这些恶习不是发生在真空中的,只有当人与人之间进行互动的时候,你才能体会到这些行为所带来的影响。培训师Marshall总结了人们在工作生活常见的20种恶习,不妨来对照一下,您占了几席?每个人都自己克服恶习的独特方法,如果您有过成功经验,欢迎一起来分享探讨。

    常见的20个恶习,你占了几个?

    以下是Marshall(全球高级领导者教练领域的先驱与权威)总结的在工作生活中常见20个恶习,具体来说,这些行为包括:

    ● 求胜欲太强:在任何情况下都要不惜一切代价去打败对方,无论这样做是否值得。

    ● 太喜欢增加价值: 每次讨论的时候总要发表一番自己的高见。

    ● 太喜欢点评:总是要对别人的说法评论一番,把自己的标准强加于人。

    ● 总是发表破坏性评论:总是为了让自己的言语听起来更深刻、更诙谐而说出一些不必要的讥讽之语。

    ● 喜欢用“不”“但是”或“可是”来开头:过多地使用否定式过渡语,实际上是在告诉对方,“你错了,我才是对的”。

    ● 告诉世界你有多聪明:总是要告诉周围的人我比他们想象的更聪明。

    ● 乱发脾气:经常在愤怒的时候跟人沟通,把情绪上的波动不加约束地传导出去。

    ● 负面思维,比如“让我来告诉你这样做为什么不行”:总是要用自己的负面思维去影响周围的人—即使是在毫无必要的时候。

    ● 隐瞒信息:为了让自己占有一定的心理优势而拒绝跟别人分享信息。

    ● 不懂得表示认可:不懂得表扬或奖励别人。

    ● 喜欢抢功:总是过于高估自己在某项工作中的作用。这是最让人厌恶的一种恶习。

    ● 总是喜欢找借口:总是把自己的坏习惯归结为某种无法改变的原因,以此来为自己的行为开脱。

    ● 把一切都归咎于过去:总是把自己的失误或缺点归咎于以往的人或事。其实是在为自己的过失寻找替罪羊。

    ● 偏袒下属:不能公正地对待自己周围的人。

    ● 拒绝道歉:拒绝为自己的行为承担责任,拒绝承认错误,不承认自己的行为影响到了其他人。

    ● 不懂得聆听:对同事最不礼貌的一种表现。

    ● 不懂得感激:最缺乏礼貌的一种坏习惯。

    ● 惩罚报信人:错误地攻击那些本来想要帮助你的人。

    ● 乱找替罪羊:总是把自己的过失推到其他人头上。

    ● 过于强调自我:把自己身上那些无法改正的缺点看成是一种美德,总是强调“我就是这样一个人”。

    或许尼科洛 · 马基雅维利会把这些坏习惯看成是一种美德,并告诉人们该如何利用这些恶习来打败对手。但作者显然不这么认为。

    值得庆幸的是,这些恶习很少会同时出现在一个人身上。更让人高兴的是,这些恶习大都非常容易克服。举个例子,要想克服“不懂得感激”的恶习,你只要记得经常说“谢谢你”就可以了;要想克服“不会道歉”的恶习,你只要记得经常说“对不起,下次我会做得更好”就可以了;等等。这些方法看起来非常简单,它就像系鞋带、骑自行车,或者其他类似的生活技巧那样简单。可即便如此,我们还是会对生活中可以用到这些技巧的机会视而不见,以致慢慢变得生疏。

    每个人都自己克服恶习的独特方法,如果您有过成功克服恶习的经验,不妨在评论中和我们分享。

    作者:Marshall Goldsmith
    本文来自《Knowledge at Wharton》,由《纽约时报》和Grand China Publishing House提供中文简体字版权,发布于《经理人》2009年第5期

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    趋利避害是人的本性,功利心太强容易忽视规则的存在。当你试图去打破平衡不顾一切的为自己谋求便利的时候,最终发现自己要以另外一种形式付出几倍于原来的代价。一句很应验的江湖名言说:“出来混的早晚还是要还的”。说到‘换位思考’的人很多,真正会这样做的人却寥寥无几,看事情还停留在是否利己的粗浅判断上不愿分析事件背后的真实原因。

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    在国内某大型门户网站上看到悼念MJ的专题,点击进入之后不小心看到这了这篇文字。

    仔细看一看文章末尾的关键词:白癜风

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